怎样提高卵子质量?

2019-09-25 10:10

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  怎样提高卵子质量?

  好的卵子和精子结合才能形成好的胚胎,所以,卵子的质量很大程度上影响着试管婴儿的成功率。可大多数做试管的女性,卵子质量都不是很好。许多人可能会疑惑,不知道怎么看自己卵子质量高不高,也不明白卵子质量不好的原因,如果卵子质量不好该怎么提升?

  规律作息、保证睡眠充足

  经常上夜班、熬夜的女性,容易月经失调、脸上长痘痘。这是因为作息紊乱后,女性的神经内分泌失调,作为内分泌系统的一部分,垂体和卵巢功能自然将受到影响,进而影响卵泡的生长发育,表现为月经失调。

  所以,有生育要求的女性一定要规律作息,不要熬夜,保证睡眠充足。

  怎样提高卵子质量?

  保持身体健康、适当运动 有科学证明,女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,更容易怀孕,流产率低,身体差,卵子的质量也差,受孕率低,流产率高。

  适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的品质 及时补铁,为卵子提供养分 血液中往往含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

  调整情绪,提高卵子质量 据研究发现,女性长期处于情绪低落时,体内会分泌一种叫做可的松的“焦虑激素”,这种激素会导致内分泌紊乱,影响排卵功能,因此试管婴儿未准妈妈们要适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

  远离受污染的环境 卵子的质量和环境也有一定关系,一旦环境出现问题,卵子活力会受到影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此一定要保证自己接触的环境干净、安静,此外也要远离辐射,减少不利因素。

  禁忌乱吃药,保持卵子活性 研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

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