10件小事,帮你提高胚胎着床率!

2019-10-12 14:19

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  10件小事,帮你提高胚胎着床率!

  移植结束后,你或许有这样的疑问: 宝宝会不会掉出来?走路会对胚胎会有影响吗?回家要躺着吗?睡觉姿势呢?我该吃什么?不该吃什么?可以运动吗?出血了怎么办?肚子胀正常吗?能洗澡吗?

  ......

  移植后的关键两周,我们准妈妈要怎样做才能提高着床成功率呢?

  01

  关键中的关键——轻松愉快的心情!

  胚胎移植后的一定要放松心情,每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼,一点也不利于着床!越放松,心情越好,越能成功。

  如果你无法让心情平静,不如听听歌,晚上多散散步。生气情绪低落、抑郁会影响试管成功率。

  02

  不要盲目听信谣言,遵医嘱很重要

  有些姐妹移植后心情紧张,上网百度后相信了一些“土”方法,移植后不洗头不洗澡;有些姐妹更是不遵医嘱,忘记吃药,这些其实是不对的。移植后可以正常洗头洗澡,同时需要按时按照医嘱使用黄体酮进行黄体支持,不要相信一些谣言,更不要不遵医嘱。

  03

  多吃易消化、高蛋白的食物

  移植后活动量会减少,由于主动增加了休息的时间、运动量减少、心理压力大,可出现食欲下降,消化不良,容易造成便秘。黄体支持类的药物也可使肠道蠕动放缓,肠道肌肉松弛。所以移植后需要多吃能帮助肠道运动、吸收的食物,比如富含高纤维的水果、蔬菜等。

  同时移植后是需要避免腹泻的,一旦出现腹泻,容易引起体内电解质紊乱,同时伴有炎症反应,这些也是极其容易导致胚胎不着床的原因,所以要选择来源干净卫生,清淡容易消化的食物,而尽量少食用海鲜、辛辣、油腻的食物。

  另外,怀孕的时候女性体内对蛋白质的需求会增加,所以在进入移植准备阶段到怀孕,都是建议添加高蛋白的饮食。如果是新鲜周期进行胚胎移植的话,为了防止卵巢过度刺激,更应给予高蛋白的食物比如牛肉、鱼肉、鸡鸭肉、鸡蛋牛奶、大豆及其制品等,能改善体内低蛋白的状况,减少卵巢过度刺激的风险。同时建议少食多餐,适当合理的盐分摄入。

  04

  睡觉保持正常睡姿即可

  正常睡姿对移植后胚胎着床都是没有影响的。若是不放心,可以考虑在屁股下边垫个软枕头,这样有利于腰部血液循环,有益于着床。但没必要绝对的平躺,如果身体不舒服了可以翻几个身,但绝不要拧着、趴着睡,对脊椎很不好。

  05

  早睡早起,保持良好作息

  尽量保证11点前睡觉,早上不要赖床,7点准时醒来吃早饭,良好作息对成功着床是非常有必要的。熬夜是大忌!

  06

  不必一直躺,适当活动活动,保持血液循环!

  在躺这问题上,众说纷纭。很多人认为一直躺着才安全,很多人却认为老躺着不行。其实移植后讲究的是适当的躺,躺多了人体的下肢血运、腰椎等都会受到影响,反而会产生不适感,所以没有必要长期躺着。

  试管婴儿移植前2天,尽量多休息,但不要一直躺,偶尔起来活动活动。老躺着会影响血液循环,反而不利于着床。后几天,可以自由行动,不必一直躺着。

  07

  不要担心宝宝会掉下来!

  请大家闭上眼,把我们的子宫想象成一个瘪瘪的胶皮球。在正常的状态,这个球很小,缩成一团,里面没有空气,只有吹入空气后才鼓起来。在球瘪着的时候,你往里面放一颗小弹珠,它会呆在同一个地方。

  子宫是一个没有展开的空间,内壁是贴合在一起的,只有在成功着床后才会慢慢膨胀展开,以容纳胎儿。在自然怀孕中,小小的受精卵会从输卵管进入子宫,并在合适的条件下在子宫壁上着床。 假如受精卵或胚胎真的会从子宫中“掉出来”,那就没多少人能怀上孕了。

  08

  出现腹水要及时去医院!

  腹水出现的原因现在医学上没有明确解释,一般轻度的腹水,大家不必过分担心,过几天会消退,如果越来越严重,那就要赶紧去医院了。

  09

  不要长时间玩手机,玩游戏最要命!

  移植后的这段时间,要充分休息,胎儿的成功着床需要我们的身体有足够能量。长时间刷手机会影响休息哦!而且长时间玩游戏对我们身体也有很大的消耗,玩游戏时,我们的大脑高度紧张兴奋,非常耗精力,身体没法休息调整。如果因为玩游戏而牺牲自己的休息时间最终导致胚胎着床失败,那样太不值了!

  10

  出血不要紧张,可能是好孕了!

  这段时间如果发现出血,也不要紧张,请放松。如果在移植后第7、8天出现一些浅淡的粉色或褐色的血,那么有可能代表着床了。有的姐妹还会出现腹部隐痛,这个时候,大家都不要紧张,请记住,着床不一定出血,出血也不一定着床。如果出血量很多还是需要及时去医院就诊的,一切还要以医院的检查为准。

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