试管婴儿前如何提高卵子质量

2019-10-08 18:03

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  试管婴儿前如何提高卵子质量?

  做试管成功率取决于多种原因,其中女性的卵子质量也是一个重要因素,那今天小编和大家谈谈平时我们如何调理卵子质量来提高试管成功率呢?

  一:适当的运动

  适量的运动可以养出高质量的卵子,适当的体育锻炼,也可以帮助女性提高自身的身体素质,保证卵子的质量。因此,要想孩子从计划开始,女性要进行一段时间有规律的运动,可以根据个人喜好,进行适当的自身条件的体育锻炼。如慢跑、健美操、游泳、太极拳等,提高身体各器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

试管婴儿前如何提高卵子质量

  二:及时补铁,营养补充

  给女性提供卵子营养,每月月经排出的血液,也失去了很多铁元素。铁是卵子的营养物质。因此,要想卵母细胞更加健康,在月经期间更需要吃菠菜、动物内脏等高铁食物,补充卵母细胞的营养。

  三:少吃止痛药

  根据这项研究,在25-35岁的人群中,经常服用止痛药的人的卵细胞活动比不服用的人低7%。这是因为止痛药会抑制大脑的神经,长期服用会“扰乱”神经中枢,减慢卵巢接收指令的速度,导致卵子变得不那么活跃。所以我们也应该遵循医生的指示服药,以减少对身体的伤害。

  第四:保持好心情

  当压力持续或频繁时,我们的身体会充满一种叫做氯胺酮的“焦虑激素”,它会增加紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力,所以想要亲近怀孕所以要多放松心情!

  五:保持健康

  如果想要怀孕的女性健康状况不佳,而且卵子发生突变的几率较低,那就不要先尝试怀孕。当一个妇女健康状况不佳时,她的卵子越贵,质量越差,她就越有可能不孕或流产。

  六:不要吃得过多

  避免营养不良大多数专业人士,平日的膳食总是随意解决,而假期时则总是作为一种补充。从健康的角度来看,暴饮暴食更容易导致营养不良。无论何时,应保证三餐定时、荤素搭配,平衡各种营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为这些都含有植物雌激素,对女性更有帮助。

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