试管婴儿小知识:补卵子最有效15种食物

2020-04-03 13:18

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  试管婴儿小知识:补卵子最有效15种食物

  如何提高卵子质量一直是试管婴儿讨论的话题,尤其是卵泡发育不良的姐妹们,其中讨论最多的是吃什么来提高卵泡的质量,其实生殖医生在饮食方面也有专业的建议。

       如何提高卵子质量

  对于卵泡发育异常,其自然怀孕的概率通常较低,国内生殖中心直接建议ivf或卵子,如果选择试管婴儿,首先是如何提高卵子的质量,科学的认知和做好充分的生理和心理准备是关键。

  为什么卵子质量差

  许多不能怀孕的妇女主要是由卵泡质量差造成的。通常情况下,如果女性体内的卵泡发育不充分,质量较差,即使怀孕了,她也很难怀孕,有时甚至会流产。

试管婴儿小知识:补卵子最有效15种食物

  1、垂体的问题

  卵巢是女性的一个非常重要的组成部分,一旦卵巢发育不良,就会出现排卵异常,这种疾病通常由泌乳素瘤、高泌乳素和始汗综合征引起,异常的高泌乳素水平可以抑制女性排卵的变化。

  2、下丘脑分泌激素

  这些因素包括初级和次级有机因素以及初级和次级功能因素。

  3、卵巢功能早衰

  有些女性卵泡发育不良,其原因通常是早期卵巢功能衰竭的症状。患者通常在月经初期是正常的,也会有正常的生育史,但后期会越来越少,直到最后没有月经现象出现,通常这样的女性子宫卵巢卵泡内部已经枯竭,即使用来促进药物促进卵泡发育、排卵或原始卵泡刺激清醒,最终促性腺激素或不愿回应。

  多囊卵巢综合征

  有些妇女出现卵泡发育不良,通常是由多囊卵巢引起的。根据卵巢在子宫中的特点,如果卵巢体积较大,小囊较多,但发育不完全,这些都需要用药物来增加卵泡发育。

  卵泡发育不好吃什么?补卵子最有效15种食物?

  卵泡质量越好,受孕的几率就越大,生出来的宝宝就越健康。因此,在备孕前女性就要多吃点对卵泡好的食物,这样能提高卵泡的质量。

  富含钙和铁的食物

  钙含量高的食物对卵泡好,比如牛奶、鱼虾等食物,这是因为大量钙会促进卵泡的发育,卵泡的质量也能提高。吃含铁高的食物,也能提高卵泡质量,比如菠菜、红枣、茄子、山药等含铁量较高。

  维生素丰富的食物

  通常来说,水果和蔬菜当中的都含有很高的维生素,尤其是含有维生素C、维生素E的食物,经常吃含维生素C、E的食物,不仅能提高卵泡的质量,还能提高女性的生育能力。

  富含锌的食物

  如果女性缺锌,就会导致身体各个生殖器的功能下降,从而就会导致卵泡质量不好。因此,女性平常多吃点动物肝脏等含锌高的食物,这样就能避免身体缺锌,从而有利于卵泡的发育。

  促进雌激素分泌的食物

  如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵的作用,而能提高卵泡质量。

  卵泡质量较低的女性平时要注意多喝水,也可以多喝一些豆浆等饮品。日常多点休息,保证睡眠质量,一定不要熬夜。同时还要注意补气血,可以用枸杞加红枣来泡水喝,这对女性是非常好的。还可以适当做一些有氧运动,像跳绳,瑜伽等运动。

  提高卵子的质量对提高怀上健康宝宝的几率至关重要。可多吃含锌元素丰富的食物,如豆类、蛋黄、核桃、牛肉、动物内脏、瘦肉、牡蛎等,可促进卵泡发育,提高卵子活性;女性也可以多吃富含脂肪的鱼类,如沙丁鱼和鲱鱼,这些鱼类富含能提高生育能力的-3脂肪酸。你还可以多吃杏仁、南瓜子、亚麻籽等paigan,还可以补充-3脂肪酸;同时,要提高鸡蛋质量,还可以多吃山药,山药不能含有有利于生育和能刺激排卵的维生素,要补鸡蛋质量的妇女不妨多吃一些。另外,女性在日常生活中要注意多锻炼,保持正常的作息时间,这些也可以补充卵子。

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